loading...
loading...

Ето я перфектната диета за уикенда!

1547
26 Януари 2014, 14:30


Отлични резултати за разтоварване на организма, прочистването и свалянето на излишните килограми дава диетата 5:2 или наречена още диета „Уикенд”. Тя е успешен завършек на седмицата за тези, които действително държат винаги да изглеждат добре, забеляза HotArena.net.


Принципът на диетата е да се хапват само свежи и леки храни (плодове, зеленчуци, ядки и леки меса) и да се поемат много течности. По този начин метаболизмът работи по-добре.

Събота

Закуска: Чаша айрян, две препечени филийки, парченце сирене

Втора закуска: Портокал

Обяд: Салата с краставици, чушки и домати, овкусена със зехтин, магданоз и малко сол, 200 грама задушен грах или царевица

Следобедна закуска: Зелен чай, 2 — 3 овесени бисквитки

Вечеря: Риба на скара, сирене, краставица

Неделя

Закуска: Зелен чай с 2 — 3 сухара

Втора закуска: Ябълка

Обяд: 2 — 3 варени картофа, порция салата от зеле и моркови, овкусена с лимон, зехтин и малко сол
Следобедна закуска: Шепа ядки

Вечеря: 100 грама пилешко филе, варено яйце, краставица, портокал

Ако диетата се съчетае и с 20 — 30 минути гимнастика и леки физически упражнения, тя гарантирано ще бъде много ефикасна. И ще ви зареди с много енергия за предстоящата работна седмица.


ЕКСКЛУЗИВНО!!! Невероятното отслабване на Ваня Червенкова вече е постижимо от всеки с уникалния й продукт – BEVARED! Вижте и кои звезди се вталиха с добавките! Поръчайте ТУК!

loading...

Коментари
Подреди по
 Добави коментар 
Име*
Съобщение*
Капча*


HOTARENA.NET ВЪВ FACEBOOK
HOTARENA.NET ВЪВ GOOGLE+
Google+
© 2010 - 2016. HotArena | Всички права запазени