loading...
loading...

Отново във форма с леката диета на Емели Санде

1770
10 Ноември 2013, 14:00


Ако имате няколко излишни килограма, които искате да свалите без много усилия, диетата на Емели Санде е точно за вас. Изпълнителката наскоро смая папараците, като се появи с два номера по-малки дрехи само за няколко месеца, видя HotArena.net.


Изпълнителката демонстрира отличната си форма постигната с леката диета, на която се подложи. Емели избра да премине на здравословен режим за хранене, който да включва всички групи храни.


Диетолозите посъветвали изпълнителката да хапва често, но по-малко. И резултатите са видими.


А ето и диетата:


Ден 1


Закуска: Препечена пълнозърнеста филийка със сирене, резенчета домат

Обяд: Пилешко филе на скара, малка салата по избор, печен картоф

Следобедна закуска: Купичка обезмаслено кисело мляко, ябълка

Вечеря: Пилешко филе и зелена салата с лек дресинг


Ден 2


Закуска: Мюсли

Обяд: Риба на скара, салата от домати с подправки, маслини

Следобедна закуска: 1 ябълка, ядки по избор

Вечеря: Зелена салата с риба тон и крутони по избор


Ден 3


Закуска: Препечена филийка с шунка, круша

Обяд: Омлет по избор, малка салата за гарнитура

Следобедна закуска: 2 банана

Вечеря: Кафяв ориз с гъби, малка салата


Ден 4


Закуска: Овесени ядки с мляко

Обяд: Телешко задушено с моркови и лук, ябълка

Следобедна закуска: Грейпфрут

Вечеря: Крехко месо със спанака, или зелен фасул на фурна


Ден 5


Закуска: Препечена филия с извара, ябълка

Обяд: Голяма салата с пиле, сирене

Следобедна закуска: Плод по избор

Вечеря: Пълнозърнеста паста с доматен сос и кайма, портокал


Ако искате да постигнете по-бързи резултати, комбинирайте хранителния режим с по-чести посещения във фитнеса или упражнения вкъщи, пишат от „Телеграф“.


ЕКСКЛУЗИВНО!!! Невероятното отслабване на Ваня Червенкова вече е постижимо от всеки с уникалния й продукт – BEVARED! Вижте и кои звезди се вталиха с добавките! Поръчайте ТУК!

loading...

Коментари
Подреди по
 Добави коментар 
Име*
Съобщение*
Капча*


HOTARENA.NET ВЪВ FACEBOOK
HOTARENA.NET ВЪВ GOOGLE+
Google+
© 2010 - 2016. HotArena | Всички права запазени