loading...
loading...

Вижте как отслабва Сиена Милър

1615
16 Декември 2012, 13:40


Холивудската звезда Сиена Милър впечатли феновете си с тънка талия. Актрисата, която само преди няколко месеца роди, отново е в перфектна форма, видя HotArena.net.


Тайната за стройната й фигура се дължи на диетата, която Сиена спазва. За разлика от повечето си колежки обаче актрисата не гладува по цели дни, а похапва по цели шест пъти на ден и така топи килограми.


А ето и диетата, която Сиена спазва.

 

Ден първи:


Закуска: Обезмаслено кисело мляко

Втора закуска: Салата от домати със 150 грама извара и сол

Обяд: 150 грама месо на скара и салата

Следобедна закуска: 1 обезмаслено кисело мляко

Вечеря: 150 грама месо на скара и салата


Ден втори:

Закуска: 2 варени яйца, парче сирене

Втора закуска: 1 обезмаслено кисело мляко

Обяд: 200 грама печено месо с подправки и маслини

Следобедна закуска: Домат със сирене

Вечеря: Голяма порция печена риба, домат


Трети ден:

Закуска: Овесени трици, варени яйца и малко сирене

Втора закуска: Парче пуешко месо и филийка пълнозърнест хляб, едно кисело мляко, 100 гр бяло месо или овесени трици

Обяд: Морски дарове, зелена салата

Следобедна закуска: 1 обезмаслено кисело мляко

Вечеря: Черен дроб на скара, домат


Ден четвърти:

Закуска: Пълнозърнеста филийка хляб, домат и сирене

Втора закуска: 1 обезмаслено кисело мляко

Обяд: Бъркани яйца със сирене, чушки и лук

Следобедна закуска: Ябълка

Вечеря: Телешко на фурна със зелен фасул


Ден пети:

Закуска: Овесени трици с кисело мляко

Втора закуска: 1 обезмаслено кисело мляко

Обяд: Пилешка пържола на скара, зелена салата

Следобедна закуска: Препечена филийка със сирене и маслини

Вечеря: Пиле със спанак на фурна

 

Диетата на Сиена преминава през три етапа, като през първия и втория актрисата спазва именно този режим.  В третия етап Милър включва лека полека и въглехидрати, а в четвъртия веднъж седмично яде само протеинови храни пише  "Телеграф".


ЕКСКЛУЗИВНО!!! Невероятното отслабване на Ваня Червенкова вече е постижимо от всеки с уникалния й продукт – BEVARED! Вижте и кои звезди се вталиха с добавките! Поръчайте ТУК!

loading...

Коментари
Подреди по
 Добави коментар 
Име*
Съобщение*
Капча*


HOTARENA.NET ВЪВ FACEBOOK
HOTARENA.NET ВЪВ GOOGLE+
Google+
© 2010 - 2016. HotArena | Всички права запазени