loading...
loading...

Вижте как родна депутатка свали 30 кг. (Диетата ден по ден)

3280
15 Декември 2013, 15:00


Българската депутатка Петя Раева успя да предизвика възхищението на много диетолози. С изобретена от нея диета тя успя само за година и 2 месеца да свали 30 килограма и в продължение на четири години да поддържа оптималните за височината си 65 килограма, видя HotArena.net.

 

Нейният режим на хранене е построен върху основите на разделното хранене, като Раева не смесва наведнъж плодове, белтъчини и въглехидрати. Например ако на обяд яде белтъчини, за вечеря набляга на въглехидратите. Плодовете си ги включва сутрин, като те не присъстват в основните хранения.

 

А ето и седмичното меню на родната депутатка:

 

Ден 1

 

Закуска в 8 часа: Парче шунка и варено яйце. Напитка — айрян.
Плод преди обяд към 12 часа: Банан

Обяд в 14 часа: 200 грама пилешка пържола и задушени тиквички (за спазващите пости може картофи на фурна или ризото)

Вечеря в 19 часа: Порция паста с домати и босилек около 250 грама. Напитка—1 чаша вино.
За лягащите си късно след полунощ: Чаша чай и една ябълка

Ден 2

 

Закуска в 8 часа: Една препечена филийка, намазана с масло, може и със зехтин, и поръсена с чубрица или друга подправка

Плод преди обяд към 12 часа: Портокал

Обяд в 14 часа: 250 грама задушени зеленчуци със синьо сирене или пармезан. Напитка—айрян или чаша вино.

Вечеря в 19 часа: Малка пица със зеленчуци, но без месо, кашкавал и сирене

За лягащите си късно след полунощ: Чай и една круша

 

Ден 3

Закуска в 8 часа: Макарони със стевия

Плод преди обяд към 12 часа: Киви

Обяд в 14 часа: 250 грама леща и филия хляб

Вечеря в 19 часа: 250 грама печена риба със зеленчуци. Напитка—чаша вино.


За лягащите си късно след полунощ: Чаша чай и една ябълка

 

Петя Раева стриктно спазва още едно правило — да пие повече течности и особено вода през деня. По думите й консумира поне 2 литра. Айрянът и чаят също са от любимите й напитки.

 

Най — важното е, че никога не похапва на крак. „Може да отделя само 15 минути, но ще е за обяд. През това време няма да гледам в компютъра, да говоря по телефона или да се занимавам с нещо друго” — категорична е Раева, пише „Телеграф”.


ЕКСКЛУЗИВНО!!! Невероятното отслабване на Ваня Червенкова вече е постижимо от всеки с уникалния й продукт – BEVARED! Вижте и кои звезди се вталиха с добавките! Поръчайте ТУК!

loading...

Коментари
Подреди по
 Добави коментар 
Име*
Съобщение*
Капча*


HOTARENA.NET ВЪВ FACEBOOK
HOTARENA.NET ВЪВ GOOGLE+
Google+
© 2010 - 2016. HotArena | Всички права запазени