Бързо вталяване за Нова година
Ябълковата диета помага за регулиране на обмяната на веществата и за освобождаване от излишните килограми. Това обаче не става с магическа пръчка. Ябълковата, както и останалите монодиети (млечна, рибна, изварена, оризова), са добри основно като допълнение към рационалния режим на хранене. Най-добре е да се прилагат разтоварващи дни с ябълки. Това е особено полезно след преяждане по празниците.
11949
Ябълковата диета помага за регулиране на обмяната на веществата и за освобождаване от излишните килограми. Това обаче не става с магическа пръчка. Ябълковата, както и останалите монодиети (млечна, рибна, изварена, оризова), са добри основно като допълнение към рационалния режим на хранене. Най-добре е да се прилагат разтоварващи дни с ябълки. Това е особено полезно след преяждане по празниците.
<p>
<strong><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">Ябълковата диета помага за регулиране на обмяната на веществата и за освобождаване от излишните килограми. Това обаче не става с магическа пръчка. Ябълковата, както и останалите монодиети (млечна, рибна, изварена, оризова), са добри основно като допълнение към рационалния режим на хранене.</span></span></strong></p>
<p>
</p>
<p>
</p>
<p>
<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">Най-добре е да се прилагат разтоварващи дни с ябълки. Това е особено полезно след преяждане по празниците. За да има отслабващ ефект, е необходимо да се правят 1-2 разтоварващи дни в седмицата. Ако нямате нужда от отслабване, може да се прави 1 път на месец, тъй като тя е полезна при високо кръвно и за профилактика срещу атеросклероза.</span></span></p>
<p>
</p>
<p>
</p>
<p>
<strong><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">Виаранти на менюто</span></span></strong></p>
<p>
</p>
<p>
<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;"><strong>1.</strong> През деня яжте само ябълки, при това колкото искате без ограничение. Задължително е да пиете много течности - минерална вода, билкови чайове.</span></span></p>
<p>
</p>
<p>
</p>
<p>
<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;"><strong>2.</strong> За един ден трябва да изядете килограм и половина ябълки. При този вариант не трябва да се приемат никакви течности - достатъчни са тези, които се съдържат в ябълките. Менюто може да се разнообрази с печени ябълки на фурна /без захар/.</span></span></p>
<p>
</p>
<p>
</p>
<p>
<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;"><strong>3.</strong> Ябълково-млечна диета. При нея на една ябълка се полага половин чаша айрян. Това се консумира 5-6 пъти през деня. Препоръчва се на бременни жени.</span></span></p>
<p>
</p>
<p>
</p>
<p>
<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;"><strong>4.</strong> Ябълкова диета за една седмица. Използва се за отслабване или при проблеми с храносмилането.</span></span></p>
<p>
</p>
<p>
<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">- Първи ден - 1 кг. ябълки</span></span></p>
<p>
</p>
<p>
</p>
<p>
<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">- Втори ден - 1,5 кг. ябълки</span></span></p>
<p>
</p>
<p>
</p>
<p>
<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">- Трети ден - 2 кг. ябълки</span></span></p>
<p>
</p>
<p>
</p>
<p>
<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">- Четвърти ден - 2 кг. ябълки</span></span></p>
<p>
</p>
<p>
</p>
<p>
<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">- Пети ден- 1,5 кг.ябълки</span></span></p>
<p>
</p>
<p>
</p>
<p>
<span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">- Шести ден - 1 кг. ябълки</span></span></p>
<p>
</p>
<p>
</p>
<p>
<strong><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: verdana,geneva,sans-serif;">Може да се пие чай - желателно зелен, но може и билков. Ако ви престърже, може да гризете от време на време черни сухари.</span></span></strong></p>
