Храните, които ще ви помогнат да изглеждате перфектно!

2123
07 Март 2012, 19:07


За да изглеждате секси можете да посещавате фитнеса, да носите сладки дрешки, да изпробвате нови трикчета за красота.

 
 
Най-важното от всичко това, което правите за себе си, обаче е правилното хранене. 
 
 
 
 
Кои са нещата, които включва то, ще разберете сега.
 
 
1. Диетолози от цял свят се кълнат в гръцкия йогурт! Той е пълен с протеин, които действа добре на тялото ви и има страхотен вкус. Също така съдържа много аминокиселини, които са идеалният начин да се отървем от тъмните кръгове под очите си, твърди експертът по красота и автор на книгата "Return to Beauty" Narine Nikogosian.
 
 
2. Те не само са вкусни като ястие. Бобът и много други бобови растения са богати  на протеин, желязо, цинк и биотин, които се грижат за здравата ни и силна коса. Липсата на биотин в тялото ви, може да доведе до нейното накъсване и сухота.
 
 
3. Чували сме за множество знаменитости, които се кълнат, че тайната на красотата им се крие в това, че пият ужасно много вода. След консултация с диетолога Keri Glassman, стана ясно, че наистина водата е от решаващо значение, щом става дума за това да изглеждате добре. Когато тялото ви е добре хидратирано, метаболизмът ви действа най-добре, което съответно ви спомага да изглеждате тонизирани. Средната консумация на ден трябва да бъде не по-малко от осем чаши!
 
 
4. Стридите също са една от храните, богати на цинк, който от своя страна спомага за разграждането на мазнините в тялото. Когато то е регулирано, склонността ви към акне драстично се намалява.
 
 
5. Броколито също е един добър избор, визирайки факта, че е богат на антиоксиданти и витамин С, които помагат за подобряването на кръвообръщението. 
 
 
6. Предполагаме знаете, че да седите дълго на слънце не е никак полезно за кожата ви. В комбинация с добър слънцезащитен крем, морковите са един чудесен начин да защитите кожата си от слънчевите лъчи. Те съдържат cartenoids, които намаляват чувствителността й към ултравиолетовите лъчи и намалява зачервяването.
 
 
7. Сьомгата е вкусна риба, пълна с Омега 3 мастни киселини, които могат да си помогнат в борбата със стреса и ще запази доброто ви настроение. Нашите тела, сами за себе си, не могат да произведат този вид киселини, тъй че, от решаващо значение е да си ги набавим от различни храни.



Коментари
Подреди по
 Добави коментар 
Име*
Съобщение*
Капча*




HOTARENA.NET ВЪВ FACEBOOK
HOTARENA.NET ВЪВ GOOGLE+
Google+
© 2010 - 2017. HotArena | Всички права запазени