Кели Роуман поддържа форма, като съблюдава правилото 80/20

Една от най-талантливите R&B певици, както и една от най-сексапилните красавици Кели Роуман се поддържа във форма с леки диети, като спазва правилото 80/20, научи HotArena.net. Това означава, че 80% от храната е част от режима, а останалите 20% са всичките не чак толкова калорични изкушения, които обича да си хапва. Основната идея на диетата е да се храните колкото се може &bdquo;по-чисто”, споделя певицата, като се набляга на месото, рибата и зеленчуците. А ето и диетата: Ден 1 Закуска: Бъркани яйца със сирене Обяд: Голяма порция риба на скара Следобедна закуска: Шепа бадеми Вечеря: Голяма порция салата със сирене и сухари, мандарини Ден 2 Закуска: Нискомаслено кисело мляко с овесени ядки Обяд: Пилешко филе на скара, зелена салата, чай Следобедна закуска: Грейпфрут Вечеря: Зеленчуци на грил с подправки Ден 3 Закуска: Плодова салата Обяд: Риба на скара, гарнитура от салата с боб Следобедна закуска: Сушени плодове по избор, чай Вечеря: Пълнозърнеста паста с доматен сос и маслини Ден 4 Закуска: Нискомаслено кисело мляко с овесени ядки Обяд: Омлет със зеленчуци Следобедна закуска: Портокали Вечеря: Зелена салата с риба тон, ябълка Кели подчертава, че никога не е спазвала щури диети с много ограничения в менюто, понеже след това килограмите си се връщат обратно. &bdquo;Всичко, което трябва да правите, е да спортувате и да се храните правилно – не да гладувате.” – е мотото на красавицата, пише &bdquo;Телеграф”.