loading...
loading...

Катрин Хейгъл топи килограми с пица и риба

2393
23 Септември 2012, 17:00


Холивудската звезда Катрин Хейгъл е избрала уникален начин за сваляне на килограми, научи HotArena.net. Сексапилната блондинка топи мазнините с пица и риба.

 


Красавицата смъква с този режим на хранене близо 10 килограма. Като го комбинира с едночасови посещения във фитнеса по пет пъти в седмицата.

 


Както самата Катрин признава, тя не е от най-активните спортисти. Затова и с удоволствие се подлага на диетата, за да отслабне.

 


Ето го и хранителния режим на Катрин:


Първи ден:

Закуска: Френски тост от 2 филийки, пълнозърнест хляб, потопени в белтък и запържени леко в тиган със сирене и канела по средата и чай

Втора закуска: Плодово смути от 1 чаша дребни плодове, 2 чаши обезмаслено мляко и разбит лед

Обяд: Пица тортила със сирене, грах, пълнозърнесто брашно, домати

Следобедна закуска: Целина и морков на пръчици в хумус и моцарела

Вечеря:Маринован лаврак и купичка варен кафяв ориз

 

Втори ден:

Закуска: Варени яйца, пилешко месо, обезмаслено сирене и чушка

Втора закуска: Купичка прясно или кисело мляко с овесени ядки или корнфлейкс

Обяд: Зелена салата, лук, домат, риба тон и моцарела

Следобедна закуска: Спаначено пюре със сметана и сирене

Вечеря: Сьомга с гарнитура от леща

 

Трети ден:

Закуска: Пълнозърнести палачинки с ягоди, боровинки, обезмаслена сметана и яйце

Втора закуска: Чай или кафе с две пълнозърнести бисквити с мед и плод

Обяд: Пуешко със сирене, пълнозърнестта питка подправена със сол и пипер

Следобедна закуска: Кисело мляко с боровинки и 1 яйце

Вечеря: Спагети с пуешко месо 

 

Четвърти ден:

Закуска: Бурито, варено яйце, бекон, обезмаслена сметана, яйца

Втора закуска: Обезмаслено сирене и круша

Обяд: Зелена салата, риба тон, грах, домат и оцет

Следобедна закуска:Пуешко, зелена салата, обезмаслено сирене, зелена чушка

Вечеря: Печено пилешко картофи и грах

 

Пети ден:

Закуска: фреш от прясно изстискан портокал

Втора закуска: 

Обяд: белтъците на 2 варени яйца, няколко листа маруля, маслини

Следобедна закуска: домат със сирене

Вечеря: 200 гр варено пилешко месо, зелена салата

 

Шести ден:

Закуска: Половин смляна ябълка, канела и овесени ядки

Втора закуска: Обезмаслено мляко с череши 

Обяд: Пилешко, кафяв ориз, къри, зехтин и кориандър

Следобедна закуска: чушка с паста от сотирани лукчета

Вечеря: Пилешко филе с лук, джинджифил, картофи и чаша портокалов сок


Седми ден:

Свободен ден, в който можете да хапвате любимите си храни, пише "Телеграф".



ЕКСКЛУЗИВНО!!! Невероятното отслабване на Ваня Червенкова вече е постижимо от всеки с уникалния й продукт – BEVARED! Вижте и кои звезди се вталиха с добавките! Поръчайте ТУК!

loading...

Коментари
Подреди по
 Добави коментар 
Име*
Съобщение*
Капча*


HOTARENA.NET ВЪВ FACEBOOK
HOTARENA.NET ВЪВ GOOGLE+
Google+
© 2010 - 2016. HotArena | Всички права запазени