loading...
loading...

Във форма с Деми Ловато

2237
21 Юли 2013, 15:00


Упоритост,  постоянство и балансирана лека диета – това е разковничето за съвършеното тяло на младата певица и актриса Деми Ловато.

Деми обича да кара колело или да бяга. Харесва бокса и йогата. Всичките й тренировки включват сериозно загряване поне по 15 минути. След това натоварва различни мускулни групи.

„Тренирам по 4-5 пъти в седмицата, но не за да топя килограми, а за да успокоя съзнанието си”, споделя красавицата.

Диетата й е съвсем умерена, за да може да получава достатъчно енергия за всичките си ежедневни задачи.

Ден 1

Закуска: Мюсли с прясно мляко

Обяд: Препечени филийки със сирене и свежа салата

Следобедна закуска: Ябълки

Вечеря: Кисело мляко с плодове

Ден 2

Закуска: Плодова салата

Обяд: Пилешко филе на скара със салата

Следобедна закуска: Праскови

Вечеря: Голяма порция салата с дресинг, ядки

Ден 3

Закуска: Препечен тост със сирена

Обяд: Салата с риба тон

Следобедна закуска: Портокали

Вечеря: Риба на скара със зеленчуци

Ден 4

Закуска: Мюсли с прясно мляко

Обяд: Омлет със зеленчуци

Следобедна закуска: Ябълки

Вечеря: Задушени зеленчуци, сирене

Ден 5

Закуска: Плодова салата

Обяд: Пилешко филе със свежа салата

Следобедна закуска: Плод по избор

Вечеря: Спагети с доматен сос и маслинова паста

Деми не изключва от диетата си и любимите й спагети и мюсли, но те са съчетани правилно с други продукти така, че да не се забавя преработката им и да не се товари излишно организма й, пише „Телеграф”.


ЕКСКЛУЗИВНО!!! Невероятното отслабване на Ваня Червенкова вече е постижимо от всеки с уникалния й продукт – BEVARED! Вижте и кои звезди се вталиха с добавките! Поръчайте ТУК!

loading...

Коментари
Подреди по
 Добави коментар 
Име*
Съобщение*
Капча*


HOTARENA.NET ВЪВ FACEBOOK
HOTARENA.NET ВЪВ GOOGLE+
Google+
© 2010 - 2016. HotArena | Всички права запазени