В състава на хранителните добавки са включени различни елементи, с които се допълват получените от храната вещества. В последните години добавките, които ще откриете и в Alphaherb.store, са много популярни, което не е изненадващо, предвид напрегнатия ни начин на живот.
Как хранителните добавки помагат на организма?
Добавките не са лекарства и не могат да заместят разнообразното и балансирано хранене. Включени в ежедневната диета обаче, те допълват необходимите вещества и най-често са витамини, минерали, аминокиселини, омега-3 мастни киселини, билки и др.
От техния прием може да се извлекат множество ползи:
Подобряване на общото здраве: Поддържане на оптимално ниво на витамини и минерали
Организмът ни се нуждае витамини и минерали, за да функционира правилно. Поддържането на оптимални нива на витамините С, В, А, D, Е, К, минералите калий, магнезий, желязо, цинк гарантира облекчаване на различни състояния и подобряване на цялостното здраве.
Подкрепа за имунната система: Укрепване на защитните сили на организма
Здравата имунна система защитава организма от вируси, бактерии и оксидативен стрес. При оптимален имунитет сме по-устойчиви на болести. Важни за него са витамините D, С и Е, антиоксидантите цинк и селен, пробиотиците и др. Техните дефицити лесно се попълват с употребата на добавки.
Подобряване на спортните резултати: Подпомагане на мускулния растеж и възстановяване
При активен спорт много от хранителните вещества се губят. За подпомагане на възстановяването, мускулния растеж и за повече енергия помагат добавките с протеини, креатин, въглехидрати, бета-аланин, магнезий и др.
Подобряване на когнитивните функции: Подкрепа на мозъчната дейност и концентрацията
За да може да изпълнява всичките си функции, мозъкът има нужда от хранителни вещества - мастни киселини, витамин Е и В, йод, цинк и магнезий. За добрата памет и концентрация помагат и добавки с екстракт от гинко билоба.
Имаме ли нужда от добавки и как да разберем?
Ако не се храним здравословно, няма да получаваме необходимото количество хранителни вещества. Тялото ще реагира със симптоми като бърза умора, по-често боледуване, трудна концентрация и др.
Повишена нужда от определени добавки имат възрастните хора, бременните жени, хората на диета.
Всеки ли може да приема хранителни добавки?
За максимално полезно действие към добавките трябва да се подхожда с внимание относно качество, съставки и предназначение. Макар че са тествани за безопасност, за правилен избор трябва да се търси лекарска консултация. Може да съдържат съставки, създаващи риск от алергия. Някои като предтренировъчните имат противопоказания като хипертония и сърдечни заболявания. Други е възможно да си взаимодействат с лекарства.
Много добавки може да се приемат редовно, а други – периодично. Използвани по правилен начин, те са ефективно средство да подобрим здравето и качеството си на живот.
