Еуфорията и обещанията за редовни тренировки във фитнеса и сваляне на килограми минават за месец след Нова година.“ Това разказа пред „България Днес“ Мис фитнес 2017 г. Таня Ангелова. Спортистката сподели, че на втори януари всяка година много хора се юрват на фитнес и в някои зали дори се чака на опашка за ползване на уредите. Месец по късно всичко утихва и трениращите главоломно се оттеглят.
Оказва се, че животът на фитнес тренировките е по-траен от този на диетата. „Масово хората от 2 януари минават на диета, но практиката ми показва, че лишението от храна продължава за седмица, максимум две. Това е, защото се изисква много силна воля, за да се лишиш от храна и нещо, което ти е много любимо. Повече са хората, който могат да издържат да идват 3 пъти в седмицата за по час в залата, отколкото цял ден да си мислят как не могат да изядат шоколада в хладилника“, сподели Мис фитнес. Ангелова разказва, че често се впечатлява от правдоподобните оправдания, които спортуващите измислят.
„Хората първо започват да се оправдават пред треньорите си, казват, че са болни, катастрофирали, на изследвания, гледат децата, а след това изобщо не си вдигат телефона. Случвало ми се е клиентка да ми каже, че спешно й се наложило да замине в чужбина и да я засека в кварталния магазин, докато пазарува за вечеря“, със смях разказа пред вестника Таня.
От опита си на фитнес инструктор Ангелова споделя, че хората се връщат към тренировките, когато дните станат по-топли. „Напролет, когато се усетят, че банските и летните дрехи им малеят, хората се сещат за тренировките. Тогава осъзнават, че не са изпълнили новогодишните си обещанията си да влязат в перфектна форма и в средата на април и началото на май залите отново се пълнят“, сподели наблюденията си Таня. Треньорката определя, че ако отслабващите са постоянни, може да имат някакво подобрение, но в повечето случаи са далеч от резултатите, които искат да постигнат и често прибягват до агресивни диети.
„В копнежа си бързо да отслабнат жени и мъже масово се подлагат на екстремни лишения, които позволяват да изгубиш 10-20 кила за няколко месеца, но резултатът е краткосрочен, защото килограмите се връщат бързо и то с лихви, под формата на здравословни проблеми“, каза инструктор Ангелова.
