Кънтри певицата Тейлър Суифт е една от най-чаровните и млади звезди. Изпълнителката неведнъж е давана като пример за модерна и елегантна млада звезда, видя HotArena.net.
Изпълнителката обаче може да се гордее с тънката си фигура. Която поддържа с много спорт и лесна диета.
Освен с пилатес и танци, Тейлър се грижи за талията и с лека диета. Качи ли някое кило блондинката веднага се подлага на хранителния режи.
5-дневният режим й помага да се освободи от натрупаните мазнини и да зареди организма си с енергия. Вижте какво хапва певицата всеки ден.
Първи ден:
Закуска: Кисело мляко, ябълка
Обяд: Омлет със сирене, колбас и чушки
Следобедна закуска: Кисело мляко
Вечеря: Пилешка пържола, задушена салата, маслини
Ден втори:
Закуска: Препечена филийка с извара и домат
Обяд: Риба на скара, бобена салата
Следобедна закуска: 1 варено яйце със сирене
Вечеря: Зелена салата с пилешко и крутони
Трети ден:
Закуска: Кисело мляко, ябълка
Обяд: Леща с наденица
Следобедна закуска: Препечена филийка с извара и домат
Вечеря: Пиле със зеле на фурна
Ден четвърти:
Закуска: Препечена филийка с извара и домат
Обяд: Пиле със зелен фасул, маслини
Следобедна закуска: Кисело мляко, ябълка
Вечеря: Зелена салата с риба тон
Ден пети:
Закуска: Кисело мляко, ябълка
Обяд: Омлет със сирене, колбас и чушки
Следобедна закуска: Препечена филийка с извара и домат
Вечеря: Пиле на скара със зеленчуци на грил
Успоредно с това Тейлър тренира пилатес или тича поне 2 пъти седмично, пише „Телеграф“.
