Отслабнете с диетата на Фърги

<p> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; ">Сексапилната изпълнителка Фърги обожава да похапва. Но за да се поддържа във форма, спазва специален хранителен режим, научи HotArena.net.</span></span></p> <div> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; ">Когато има чувството, че е напълняла Фърги минава на диета незабавно. Благодарение на менюто, което си е изработила за 14 дни певицата сваля без проблем пет килограма.</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; ">А ето и специалната диета на звездата:</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> <u><strong><span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; ">Понеделник</span></span></strong></u></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Закуска</strong>: омлет от белтъци, стафиди, фреш от плодове, 2 филийки хляб</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Обяд</strong>: салата с рачешки ролца</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Втори обяд</strong>: 50 г. обезмаслено мляко</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Вечеря</strong>: кюфтета от говеждо месо</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Преди лягане</strong>: 50 гр. шунка, 100 гр. ягоди или малини, шепа ядки</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> <u><strong><span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; ">Вторник</span></span></strong></u></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Закуска</strong>: 50 гр. бекон и бадеми</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Обяд</strong>: 170 гр. пилешко месо и зелена салата с резени домати, парче твърдо сирене и половин ябълка</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Втори обяд</strong>: салата от зелен грах и броколи, 150 гр. соево сирене</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Вечеря</strong>: пилешко филе с лимон, салата от спанак, 100 гр. ягоди</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Преди лягане</strong>: 50 гр. извара, 1-2 праскови и 3 маслини</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> <u><strong><span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; ">Сряда</span></span></strong></u></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Закуска</strong>: салата с плодове и извара</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Обяд</strong>: салата с морски дарове</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Втори обяд</strong>: ананас или авокадо</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Вечеря:</strong> рибено филе с нискомаслен кашкавал</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Преди лягане</strong>: 50 гр. пуешка шунка, &frac12; чаена чаша стафиди, няколко сушени кайсии или друг сушен плод</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> <u><strong><span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; ">Четвъртък</span></span></strong></u></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Закуска</strong>: 50 гр. печен бекон, кисело мляко с ягоди и бадеми</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Обяд</strong>: 150 гр. печено на фурна пилешко, салата от пресни гъби, 1 портокал</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Втори обяд</strong>: 50 гр. сирене, половин ябълка</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Вечеря</strong>: свинско месо с горчица</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Преди лягане:</strong> 200 гр. червено сухо вино, 50 гр. заквасена сметана или кисело мляко и шепа дребни сезонни плодове</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> <strong><u><span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; ">Петък</span></span></u></strong></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Закуска</strong>: плодове по избор</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Обяд</strong>: пилешко филе със зеленчуци, филия пълнозърнест хляб</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Втори обяд</strong>: пюре от авокадо с лимон, 50 гр. шунка</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Вечеря:</strong> кюфтета със сос, &frac12; чаша стафиди и половин ябълка</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Преди лягане</strong>: 50 гр. шунка, плодове, 3 ореха</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> <u><strong><span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; ">Събота</span></span></strong></u></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Закуска</strong>: 150 гр. шунка, домат, резен пъпеш или диня</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Обяд</strong>: сандвич от хляб с пуешка шунка или ролца от раци, зелева салата, 50 гр. сирене, &frac12; портокал</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Втори обяд</strong>: 100 гр. обезмаслена извара, &frac12; чаена чаша пресни или консервирани резени ананас, една шепа бадеми</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Вечеря</strong>: пържено филе от пуйка в растително масло с гарнитура от варени или задушени зеленчуци</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Преди лягане</strong>: 50 гр. шунка, чаша сезонни плодове, 3 маслини</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> <strong><u><span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; ">Неделя</span></span></u></strong></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Закуска:</strong> яйца с бекон, парче черен хляб, &frac12; грейпфрут</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Обяд</strong>: салата от 150 гр. варено пиле, нарязани чушки, лук и авокадо, 2 сини сливи, може и сушени</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Втори обяд</strong>: 1 твърдо сварено яйце, половин ябълка, една шепа бадеми</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Вечеря</strong>: сьомга с чесън и розмарин</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; "><strong>Преди лягане</strong>: резен пилешка шунка</span></span></div> <div> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif; ">Успоредно с диетата, Фърги прави и по 25 коремни преси 2-3 седмично. Звездата признава, че тренировката не само я тонизира, но й помага и да запази плоския си корем.</span></span></div>