Актрисата Деси Бакърджиева, която стана любимка на публиката с ролята си на д-р Хинова в най-гледания бг сериал „Откраднат живот”, успя да свали цели 32 кг, то – в рамките само на 9 месеца!
За шеметната трансформация съобщи самата тя, а вталяването й беше цел №1, след като по време на втората си бременност миналата година тя натрупа доста излишни килограми. От есента на миналата година до този момент звездата се е стопила наполовина, но продължава с диетата. „Искам да махна още 6 кг и съм сигурна, че до юли това ще е факт”, заявява тя.
Каква обаче е тайната на д-р Хинова?
Всъщност тя се е подложила на веган кето диета, като е включила и спорт 4 пъти дневно. Хранителният й режим е съвсем простичък и лесен за спазване. От менюто си тя е изключила месото и въглехидратите. Другото важно правило, което спазва, е да не яде нищо вечер.
В групата на въглехидратите са всички зърнени храни, картофите, царевицата, захарта и захарните изделия. Въпреки че плодовете са отделна група, някои от тях са с високи нива на фруктоза, което налага да се внимава с консумацията им. Най-диетиччни са единствено горските плодове. Главните видове въглехидрати са скорбялата и захарите, които се смятат за основният източник на енергия за организма ни. По време на храносмилането те се разпадат в глюкоза и така снабдяват мозъка ни и централната нервна система с енергия.
С най-високо съдържание на въглехидрати сред плодовете са бананите, гроздето, ябълките, крушите, портокалите, пъпешите, прасковите, сушените плодове. Сред зеленчуците това са белите картофи, сладките картофи, царевицата и грахът. Различни видове ориз, боб и леща също са богати на въглехидрати.
Въпреки важността им за правилното функциониране на тялото, приемът им трябва да е умерен, тъй като те са в основата на покачването на килограмите и кръвната захар, а също на увеличения риск от диабет. Докато премахването от менюто им прави точно обратното – намалява теглото и нивата на кръвната захар.
Именно на забраната да се ядат въглехидрати се уповава модерната напоследък кето диета. Деси Бакърджиева решила да я спазва във вегетариански вариант и да не яде месо, което ускорило резултатите в отслабването, пише „Ретро”.
