Марта Вачкова свали 20 кила и отсече: Не вярвах, че мога да съм слаба! Ето какъв е ефективният й режим

5538
03 Август 2018, 17:13


Вече почти година от тлъстините на Марта Вачкова няма и помен, видя HotArena.

 

Актрисата се хвали наред, че е успяла не просто да свали почти 20 килограма от телесната си маса, но и да поддържа новото си тегло. Яде всичко, но в умерени количества, и спазва точно съотношение между белтъчини, въглехидрати и мазнини, писа „Таблоид“.

 

Преди години Марта казва, че диетите не са за нея и никой не може да й каже кога и колко да яде. Сега се хвали, че е успяла да привлече и добрият й приятел - актьорът Владимир Пенев, по новите й хранителни навици, които той спазвал още по-стриктно от самата нея. И новината е, че покрай диетата Владо вече не прилича на Дядо Колева.

 

От Марта също са изчезнали онези тлъстини и месища, които тя тресеше всяко лято по нудистките плажове на родното Черноморие. От тях няма и помен, с което актрисата явно се гордее и съветва наляво и надясно близки приятели и познати какво, как и кога да ядат. Новият й режим не я ограничава, а просто се подрежда кога, как и колко да изяжда месо, зеленчуци, плодове и млечни продукти.

 

Не съм вярвала, че мога да бъда слаба. Някак си през годините се примирих с теглото си и се утешавах, че е важна душата. Сега се чувствам в пълна хармония“, сияе щерката на Григор Вачков.

 

Сутрин стартира със закуска максимум до един час след ставане, а следващите 4 пъти храносмилане са през 3 или най-много 5 часа. Трудно й е да спазва подобна последователност и точното съотношение на въглехидрати, мазнини и протеини. На обед яде топла супа – ако в нея има месо, в салатата няма сирене. На вечеря хапва риба или месо със зеленчуци. Важно е вечер зарзавата да не е суров, а приготвен на пара или изпечен.


Най - актуалните модни тенденции за дамите на едно място!




Коментари
Подреди по
 Добави коментар 
Име*
Съобщение*
Капча*
Язе
преди 4 месеца
-2
Марта всякак си е хубава. Важна е усмивката, не килцата.
Напиши отговор
 Добави коментар 
Име*
Съобщение*
Капча*
V
преди 4 месеца
0
Как изглежда Дядо Колева??
Напиши отговор
 Добави коментар 
Име*
Съобщение*
Капча*
555
преди 4 месеца
-5
Тая все отслабва по медиите,а на живо е все същата дебела свиня.А и кой ли го интересува - грозна,мазна и нахална.
Напиши отговор
 Добави коментар 
Име*
Съобщение*
Капча*
Ива
преди 4 месеца
-2
Напишете и колко и струва. На месец е два бона. 2
Напиши отговор
 Добави коментар 
Име*
Съобщение*
Капча*
Рони
преди 4 месеца
-2
Бият си вносни инжекции за отслабване, пият скъпи вносни лекарства и накрая всички отслабват здравословно!
Напиши отговор
 Добави коментар 
Име*
Съобщение*
Капча*


HOTARENA.NET ВЪВ FACEBOOK
HOTARENA.NET ВЪВ GOOGLE+
Google+
© 2010 - 2018. HotArena | Всички права запазени